Zwangerschapsstriemen: wat zijn ze en kan je ze voorkomen?

Wat zijn zwangerschapsstriemen?

Zwangerschapsstriemen zijn een vorm van striae: kleine scheurtjes in het onderliggende bindweefsel van je huid. Ze zijn zichtbaar als fijne lijnen die eerst roze, rood of paars kunnen zijn en later lichter worden.

Je huid bestaat uit verschillende lagen.

• De bovenste huidlaag is heel elastisch en kan goed meegroeien.

• Daaronder ligt het bindweefsel, dat minder rekbaar is.

Wanneer je buik, borsten of andere lichaamsdelen sneller groeien dan het bindweefsel kan volgen, ontstaan er kleine scheurtjes. Dat zie je aan de buitenkant als striemen. Het zijn dus eigenlijk littekentjes onder de huid.

Zwangerschapsstriemen zijn één van de vele huidveranderingen tijdens de zwangerschap, samen met jeuk, pigmentveranderingen en acne.

Striae: niet alleen tijdens de zwangerschap

Hoewel we vaak spreken over zwangerschapsstriemen, komen striae ook voor in andere situaties:

• bij pubers tijdens een groeispurt

• bij snelle gewichtstoename

• bij sporters die snel spiermassa opbouwen

Zwangerschap is gewoon een periode waarin de groei vaak snel en intens is, waardoor striae vaker zichtbaar worden.

Wanneer ontstaan zwangerschapsstriemen?

Bij veel vrouwen verschijnen striemen:

• in het derde trimester, wanneer de buik het grootst is

• soms eerder, afhankelijk van huidtype en groei

Beginnende striemen kunnen:

• rood, roze of paars zijn

• licht jeuken of gevoelig aanvoelen

Na verloop van tijd vervagen ze meestal tot een lichtere, parelmoerachtige kleur.

Zwangerschapsstriemen zijn één van de meest voorkomende huidveranderingen tijdens de zwangerschap, samen met acne en pigmentveranderingen.

Sommige vrouwen merken dat de huid ter hoogte van beginnende striemen ook begint te jeuken, wat perfect kan passen binnen het bredere verhaal van jeuk tijdens de zwangerschap.

Waar komen zwangerschapsstriemen het vaakst voor?

Striemen kunnen op verschillende plekken ontstaan:

• buik

• borsten

• billen

• bovenbenen

• soms ook op de heupen of onderrug

Overal waar je huid sterk wordt opgerekt, kan het bindweefsel onder druk komen te staan.

Kan je zwangerschapsstriemen voorkomen?

Het eerlijke antwoord: nee, niet volledig.
Er spelen namelijk factoren mee waar je weinig of geen invloed op hebt.

Factoren die een rol spelen:

• erfelijkheid (hoe elastisch je bindweefsel is)

• huidtype

• hoe snel je lichaam verandert

• hormonale invloeden

Dat betekent: zelfs als je “alles juist doet”, kan je toch striemen krijgen.

Wat kan je wél doen om je huid te ondersteunen?

Hoewel striemen niet te voorkomen zijn, kan je je huid wel optimaal verzorgen:

Hydratatie

• Smeer je huid dagelijks in met een milde, voedende crème of olie

• Dit houdt je huid soepel en kan spanning en jeuk verminderen

Zachte verzorging

• Vermijd agressieve scrubs of peelings

• Douche niet te heet en niet te lang

Ondersteuning

• Draag een goed ondersteunende zwangerschapsbeha

• Een buikband kan extra comfort geven bij een zwaardere buik

Leefstijl

• Drink voldoende water

• Eet gevarieerd en luister naar je lichaam

Dit alles maakt je huid niet “striae-proof”, maar helpt haar wel om veranderingen beter op te vangen.

Kunnen zwangerschapsstriemen verdwijnen?

Zwangerschapsstriemen verdwijnen meestal niet volledig, maar ze worden wel:

• lichter van kleur

• minder opvallend na verloop van tijd

Net zoals bij andere littekens vraagt dit tijd. Sommige vrouwen zien na maanden of jaren nog nauwelijks verschil met hun gewone huid, bij anderen blijven ze zichtbaar.

Behandelingen zoals laser of sterke crèmes worden tijdens de zwangerschap afgeraden en kunnen pas eventueel nadien besproken worden met een specialist.

De emotionele kant van striae

Veel vrouwen voelen zich onzeker over hun striemen. Ze ervaren ze als storend of ontsierend, zeker in het begin wanneer ze fel zichtbaar zijn.

Maar weet dit:

• Je bent hier niet alleen in.
• Striae zeggen niets over hoe “goed” je voor jezelf zorgde.

Ze zijn het resultaat van een lichaam dat ruimte maakte voor nieuw leven. Je hoeft ze niet mooi te vinden, maar je hoeft je er ook niet voor te schamen.

Belangrijk bij een pretecho

Heb je een afspraak voor een 2D-, 3D- of 4D-pretecho?
Smeer die dag géén crème, olie of bodylotion op je buik.
Vette producten verminderen de kwaliteit van de echo-beelden en dat zou zonde zijn van dit bijzondere moment.

En wat is dan een zwangerschapsstreep (linea nigra)?

Tijdens de zwangerschap kan je naast striemen ook een donkere verticale lijn op je buik opmerken. Deze zwangerschapsstreep, ook wel linea nigra genoemd, ontstaat door hormonale pigmentveranderingen en is volledig onschuldig.

Wil je weten waar deze streep vandaan komt en wanneer hij weer verdwijnt?
Lees hier alles over de zwangerschapsstreep (linea nigra).

Veelgestelde vragen over zwangerschapsstriemen

Krijgt iedereen zwangerschapsstriemen?

• Nee, maar ze komen wel vaak voor.

Betekent jeuk dat je striemen zal krijgen?

• Niet per se. Jeuk kan ook andere oorzaken hebben.

Worden striemen erger bij een volgende zwangerschap?

• Dat kan, maar elke zwangerschap verloopt anders.

Jouw zwangerschap van week 1 tot 42

Jouw zwangerschap is uniek en zo bijzonder waarbij je baby een prachtig groeipad volgt. Bij Before Birth begeleiden we je graag doorheen deze bijzondere reis.

Onze zwangerschapkalender laat je gedetailleerd week per week ontdekken wat er gebeurt in je lichaam en hoe je baby zich ontwikkelt, van het prille begin tot aan de geboorte.

Ontdek hier jouw zwangerschap week per week.

Gerelateerd

Huidveranderingen tijdens de zwangerschap

Is jeuk tijdens de zwangerschap normaal?

Zwangerschapsacne: waarom krijg je plots puistjes?

Zwangerschapsstreep (linea nigra): wanneer gaat hij weer weg?

Jouw ervaring telt

Elke zwangerschap is uniek, maar soms helpt het om te lezen dat je niet alleen bent.
Hieronder delen andere zwangere vrouwen hun persoonlijke ervaringen rond dit onderwerp.
Voel je vrij om ook jouw verhaal of herkenning te delen.

Let op: reacties zijn persoonlijke ervaringen en vervangen geen medisch advies. Bij twijfel neem je best contact op met je huisarts of verloskundige.