Zwangerschapsstreep (linea nigra): wanneer gaat hij weer weg?

Wat is een zwangerschapsstreep?

De zwangerschapsstreep is een verkleuring van een bestaande lijn op je buik.
Die lijn heet de linea alba (Latijn voor “witte lijn”) en loopt tussen je buikspieren. Normaal is ze zo licht dat je haar nauwelijks ziet.

Tijdens de zwangerschap kan deze lijn donkerder worden. Op dat moment spreken we van de linea nigra of letterlijk: “zwarte lijn”.

De streep:

• is meestal bruin van kleur

• gemiddeld ongeveer één centimeter breed

• kan lopen tot aan de navel of er zelfs boven

Ze is volledig onschuldig en komt vaak voor.

Striae: niet alleen tijdens de zwangerschap

Hoewel we vaak spreken over zwangerschapsstriemen, komen striae ook voor in andere situaties:

• bij pubers tijdens een groeispurt

• bij snelle gewichtstoename

• bij sporters die snel spiermassa opbouwen

Zwangerschap is gewoon een periode waarin de groei vaak snel en intens is, waardoor striae vaker zichtbaar worden.

Waarom verschijnt de zwangerschapsstreep?

De oorzaak ligt bij je veranderende hormonen. Tijdens de zwangerschap maakt je lichaam meer hormonen aan die de pigmentproductie stimuleren. Daardoor worden sommige zones van je huid donkerder.

Dat zie je niet alleen:

• aan de zwangerschapsstreep

• maar ook aan donkerder wordende tepels

• of bij pigmentvlekken in het gezicht, zoals het zwangerschapsmasker (melasma)

Al deze veranderingen horen bij de bredere huidveranderingen tijdens de zwangerschap en zijn een normaal gevolg van hormonale aanpassing.

Wanneer verschijnt de linea nigra?

Bij de meeste vrouwen wordt de zwangerschapsstreep zichtbaar:

• in het tweede trimester

• soms pas later in de zwangerschap

• en bij sommige vrouwen helemaal niet

Hoe zichtbaar de streep wordt, verschilt van persoon tot persoon. Vrouwen met een donkerdere huidskleur zien de streep vaak sneller en duidelijker, terwijl ze bij een lichtere huid soms nauwelijks opvalt.

Kan je een zwangerschapsstreep voorkomen?

Nee, een zwangerschapsstreep kan je niet volledig voorkomen.
Ze ontstaat door hormonale processen waar je geen invloed op hebt.

Wat je wél kan doen, is vermijden dat de streep donkerder wordt:

• bescherm je buik tegen de zon

• vermijd onbeschermde blootstelling

• gebruik zonnebescherming (liefst SPF 30 of hoger) als je buik in de zon komt

Zonlicht stimuleert pigment, en kan de verkleuring versterken.

Heeft voeding invloed?

Er zijn aanwijzingen dat foliumzuur een rol speelt bij pigmentatie. Foliumzuur is sowieso belangrijk tijdens de zwangerschap en zit onder andere in:

• groene bladgroenten

• volkorenproducten

• peulvruchten

Of het de zwangerschapsstreep zichtbaar beïnvloedt, verschilt per vrouw, maar het is altijd een goede keuze voor jou en je baby.

Wil je je meer verdiepen over gezond eten tijdens de zwangerschap? Lees dan zeker ook onze uitgebreide gids

Wanneer verdwijnt de zwangerschapsstreep weer?

Na de bevalling:

• dalen je zwangerschapshormonen

• normaliseert de pigmentproductie

Bij de meeste vrouwen vervaagt de zwangerschapsstreep geleidelijk.
Dat kan:

• enkele weken duren

• maar soms ook maanden

Geef je borstvoeding? Dan blijven sommige hormonen langer actief en kan het wat meer tijd vragen voor de streep volledig vervaagt.

Na ongeveer één jaar is de zwangerschapsstreep bij de meeste vrouwen nauwelijks nog zichtbaar.

Zwangerschapsstreep of striemen: wat is het verschil?

Deze twee worden vaak met elkaar verward, maar ze zijn niet hetzelfde.

• De zwangerschapsstreep (linea nigra) is een pigmentverandering

• Zwangerschapsstriemen (striae) zijn kleine scheurtjes in het onderliggende bindweefsel

Striemen ontstaan door rek, terwijl de linea nigra puur hormonaal en pigmentgerelateerd is.
Lees je hier meer over in onze blog over zwangerschapsstriemen.

Belangrijk bij een pretecho

Heb je een afspraak voor een 2D-, 3D- of 4D-pretecho?
Smeer die dag géén crème, olie of bodylotion op je buik.
Vette producten verminderen de kwaliteit van de echo-beelden en dat zou zonde zijn van dit bijzondere moment.

Een jongen of een meisje?

Volgens sommige verhalen zou je aan de zwangerschapsstreep kunnen zien of je een jongen of een meisje krijgt.
Loopt de streep boven de navel? Dan zou het een jongen zijn.
Stopt ze aan de navel? Dan een meisje.

Leuk om te horen, maar niet wetenschappelijk onderbouwd.

Veelgestelde vragen over zwangerschapsstriemen

Is de linea nigra gevaarlijk?

• Nee, ze is volledig onschuldig.

Blijft de streep altijd zichtbaar?

• Bij de meeste vrouwen vervaagt ze volledig of bijna volledig.

Kan ik de streep wegcrèmen?

• Nee. Crèmes versnellen het vervagen niet, tijd en hormonale balans wel.

Jouw zwangerschap van week 1 tot 42

Jouw zwangerschap is uniek en zo bijzonder waarbij je baby een prachtig groeipad volgt. Bij Before Birth begeleiden we je graag doorheen deze bijzondere reis.

Onze zwangerschapkalender laat je gedetailleerd week per week ontdekken wat er gebeurt in je lichaam en hoe je baby zich ontwikkelt, van het prille begin tot aan de geboorte.

Ontdek hier jouw zwangerschap week per week.

Gerelateerd

Huidveranderingen tijdens de zwangerschap

Zwangerschapsmasker (melasma): wat zijn die vlekken op je gezicht?

Zwangerschapsstriemen: wat zijn ze en kan je ze voorkomen?

Jouw ervaring telt

Elke zwangerschap is uniek, maar soms helpt het om te lezen dat je niet alleen bent.
Hieronder delen andere zwangere vrouwen hun persoonlijke ervaringen rond dit onderwerp.
Voel je vrij om ook jouw verhaal of herkenning te delen.

Let op: reacties zijn persoonlijke ervaringen en vervangen geen medisch advies. Bij twijfel neem je best contact op met je huisarts of verloskundige.