Zwangerschapsacne: waarom krijg je plots puistjes tijdens de zwangerschap?

Wat is zwangerschapsacne?

Zwangerschapsacne is de verzamelnaam voor puistjes die ontstaan tijdens de zwangerschap. Ze kunnen voorkomen:

• in het gezicht (vaak rond kin, kaaklijn en neus)

• op de hals

• op borst, schouders of rug

Vooral in het eerste trimester komt zwangerschapsacne vaak voor, maar ook later in de zwangerschap kan je huid opnieuw reageren.

Zwangerschapsacne staat zelden op zichzelf, maar maakt vaak deel uit van bredere huidveranderingen tijdens de zwangerschap die ontstaan door hormonale schommelingen.

Hoe ontstaat zwangerschapsacne?

1. Hormonale schommelingen

Tijdens de zwangerschap maakt je lichaam meer hormonen aan, waaronder progesteron. Dit hormoon stimuleert je talgklieren, waardoor je huid meer talg produceert.
Talg is op zich beschermend, maar een teveel kan poriën sneller verstoppen. In combinatie met dode huidcellen ontstaat zo een ideale omgeving voor puistjes.

Hormonale veranderingen kunnen niet alleen puistjes veroorzaken, maar ook invloed hebben op de pigmentatie van je huid, zoals bij het zwangerschapsmasker (melasma).

2. Veranderde huidbalans

Je huid werkt anders dan voorheen. Ze kan vetter worden, maar tegelijk ook gevoeliger. Dat maakt haar kwetsbaarder voor ontstekingen.

3. Vocht vasthouden

Tijdens de zwangerschap houdt je lichaam meer vocht vast. Dat hoort erbij, maar het kan ervoor zorgen dat afvalstoffen minder snel afgevoerd worden — wat zich soms uit in een onrustige huid.

4. Je huidtype speelt mee

Had je vóór je zwangerschap al een vettere huid? Dan is de kans groter dat je last krijgt van zwangerschapsacne.
Bij vrouwen met een drogere huid kan die extra talgproductie net zorgen voor de bekende pregnancy glow.

Wat kan je beter niet doen bij zwangerschapsacne?

Als je puistjes ziet verschijnen, is het verleidelijk om snel in te grijpen. Toch zijn er een aantal dingen die je beter vermijdt:

• Puistjes uitknijpen
  Dit maakt de ontsteking vaak erger en vergroot de kans op littekens.

• Hard scrubben of peelings gebruiken
  Je huid is gevoeliger tijdens de zwangerschap en raakt sneller beschadigd.

• Camoufleren met zware make-up
  Dikke lagen make-up sluiten poriën af en kunnen de acne verergeren.

• Zomaar medicatie gebruiken
  Veel klassieke acneproducten zijn niet geschikt tijdens de zwangerschap.

Wat kan je wél doen tegen zwangerschapsacne?

✔ Zachte reiniging

• Reinig je gezicht 1 à 2 keer per dag met lauw water

• Gebruik een mild, pH-neutraal product zonder alcohol

• Dep je huid droog, niet wrijven

✔ Lichte verzorging

• Kies voor vetvrije crèmes op waterbasis

• Vermijd sterk geparfumeerde producten

✔ Blijf van je huid af

Hoe moeilijk ook: raak je puistjes zo weinig mogelijk aan. Je handen brengen snel extra bacteriën over.

✔ Hydratatie van binnenuit

Voldoende water drinken helpt je huid soepeler te blijven en ondersteunt de afvoer van afvalstoffen.

Naast puistjes kan je huid tijdens de zwangerschap ook gevoeliger aanvoelen of beginnen jeuken, iets wat veel vrouwen herkennen. Lees hier meer over of jeuk tijdens de zwangerschap normaal is.

Voeding en zwangerschapsacne: zit daar een verband?

Er wordt vaak gedacht dat bepaalde voedingsmiddelen puistjes veroorzaken. Daar is geen sluitend bewijs voor.
Wel weten we dat een voeding met veel snelle suikers (hoge glycemische index) acne kan verergeren bij sommige mensen.

Praktisch advies:

• eet gevarieerd

• kies regelmatig voor groenten, fruit en volkorenproducten

• zondigen mag, schuldgevoel is nergens voor nodig

Lees meer: "Gezond eten tijdens de zwangerschap: Een uitgebreide gids"

Bestaat er veilige medicatie tegen zwangerschapsacne?

Bij ernstige of pijnlijke acne kan je best overleggen met je huisarts of dermatoloog.
Veel klassieke acne-medicatie is niet geschikt tijdens de zwangerschap, maar in sommige gevallen kan een lokale behandeling worden voorgeschreven die wel veilig is.

Gebruik nooit medicinale crèmes zonder overleg.

Wanneer verdwijnt zwangerschapsacne?

Zwangerschapsacne verschijnt vaak op het einde van het eerste trimester.
Bij veel vrouwen wordt de huid rustiger in het tweede trimester. Blijft de acne aanwezig, dan hoef je je geen zorgen te maken: na de bevalling herstelt je hormoonbalans zich geleidelijk en verdwijnen de puistjes meestal vanzelf.

Geef je borstvoeding? Dan kan het iets langer duren voor je huid weer volledig in balans is.

Zegt acne iets over het geslacht van je baby?

Volgens sommige verhalen zou zwangerschapsacne betekenen dat je een meisje krijgt. Een gave huid zou dan wijzen op een jongen.
Leuk om te horen, maar niet wetenschappelijk bewezen, wel een glimlach waard.

Belangrijk bij een pretecho

Heb je een afspraak voor een 2D-, 3D- of 4D-pretecho?
Smeer die dag géén crème, olie of bodylotion op je buik.
Vette producten verminderen de kwaliteit van de echo-beelden en dat zou zonde zijn van dit bijzondere moment.

Veelgestelde vragen over zwangerschapsacne

Is zwangerschapsacne gevaarlijk?

• Nee, meestal niet. Het is een tijdelijke huidreactie op hormonale veranderingen.

Kan ik zwangerschapsacne voorkomen?

• Niet volledig, maar een zachte huidverzorging helpt om klachten te beperken.

Mag ik alles blijven smeren wat ik gewend ben?

• Nee. Sommige ingrediënten vermijd je beter tijdens de zwangerschap.

Jouw zwangerschap van week 1 tot 42

Jouw zwangerschap is uniek en zo bijzonder waarbij je baby een prachtig groeipad volgt. Bij Before Birth begeleiden we je graag doorheen deze bijzondere reis.

Onze zwangerschapkalender laat je gedetailleerd week per week ontdekken wat er gebeurt in je lichaam en hoe je baby zich ontwikkelt, van het prille begin tot aan de geboorte.

Ontdek hier jouw zwangerschap week per week.

Gerelateerd

Is jeuk tijdens de zwangerschap normaal?

Zwangerschapsmasker: wat zijn die vlekken op je gezicht?

Wat zijn zwangerschapsstriemen en kan je ze voorkomen?

Jouw ervaring telt

Elke zwangerschap is uniek, maar soms helpt het om te lezen dat je niet alleen bent.
Hieronder delen andere zwangere vrouwen hun persoonlijke ervaringen rond dit onderwerp.
Voel je vrij om ook jouw verhaal of herkenning te delen.

Let op: reacties zijn persoonlijke ervaringen en vervangen geen medisch advies. Bij twijfel neem je best contact op met je huisarts of verloskundige.